Személyes történet 1.

Hogyan szoktam le a dohányzásról?

 

20 éven át szívtam napi majd egy doboz cigarettát. Ha stresszes voltam azért, ha éhes voltam azért, ha társaságban voltam azért. Mindig volt rá ok, és sosem gondoltam a következményekre. Miért is tettem volna? Fiatal vagyok, egészséges, mint a makk, nem zörög a tüdőm, sőt a háziorvosom szerint nem hallani rajta, hogy dohányzom.

Ezzel a magabiztossággal mentem el a tüdőszűrésre is. Majd 1 hónappal később kaptam egy levelet.

Én lepődtem meg a legjobban, amikor arra kértek, hogy a saját, jól felfogott érdekemben legyek olyan kedves, és fáradjak vissza.

Nem szépítem, egy pillanat alatt kirepült a talaj a lábam alól, cikáztak a gondolataim, hogy jó persze, visszamegyek, de akkor megint 3 hétig várjak arra, hogy mi van velem? Mert ott azonnal nincs eredmény, én meg addig biztosan megőrülök a várakozásban.

Szerencsére sikerült egy azonnali mellkas röntgen vizsgálatra időpontot kapnom, ahol ki is értékelik a látottakat.

Akkor, abban a másfél órában, míg beértem a rendelőbe, mindent végiggondoltam, amennyire tudtam reálisan. A férjemen kívül senkinek nem szóltam egyetlen szót sem, pont elég volt a magam rémülete, másokat inkább megkíméltem ettől.

Elkészült a kép, már ott mondták a lányok megnyugtatásul, hogy ők semmit nem látnak, de várjam meg az orvos diagnózisát.

Kiderült, hogy egy régi, lábon kihordott tüdőgyulladás okozta meszesedés van a tüdőmön, amire azért nem árt figyelni, de egészséges vagyok.

Hát egy komplett lavina zúdult le rólam, ugye nem kell mondanom.

De akkor valami el is kezdődött, és csak így utólag látom, hogy ott, azon a nyári napon a tüdőgondozó öltözőjében várva kezdődött el az én dohányzásról való leszokásom története.

Kép innen: http://istenbizony.hu/2012/08/tudo-illusztracio/

Bőrápolás újszülött korban

Testünk legnagyobb kiterjedésű érzékszerve a bőr. A felnőttek és az újszülöttek bőre 

azonban igen eltérő, ezért ápolásuk is különbözik.

Az újszülött bőre igen érzékeny. Az érzékenység a szaru réteg nagyobb áteresztő képességéből, a lassan 

épülő savköpenyből, a természetes baktérium flórából és a minimális faggyútermelésből ered. Ezeknek a következménye, hogy a bőr újra és újra kipirosodhat, begyulladhat, szárazzá vagy pikkelyessé válhat.

A baba bőrével leghosszabb ideig a ruhája érintkezik, ezért fontos, hogy a tisztító szerek ne irritáljanak.Előnybe részesíthetjük mosásnál a szóda bikarbónát melyet illatosíthatunk az általunk kedvelt illóolajjal illetve öblítésnél aromavizeket használhatunk.Mosási tanácsot a felnőttek is természetesen használhatják.

A legnagyobb gondot a pelenka alatt keletkező esetleges kiütések jelenthetik. A kényes területen mindig ügyeljünk a higiéniára, ezért fontos a pelenka rendszeres cseréje, a bőr megtisztítása és a popsi krém használata, melyet vékonyan, egyenletesen vigyünk fel, hogy ápoló, védő funkcióját kifejthesse. Ezen a területen is  jótékony hatást fejt ki a levendula aromavíz.

Érzékeny pontok lehetnek még a hajlatok (nyaki rész, hónalj, könyök-, lágyék-, térd hajlat). Ezeket a területeket általában vékonyan olajozni is  lehet. 

A legfontosabb dolog, hogy az olajat és az esetlegesen rendelt speciális krémet egyszerre sose használjuk, mert összecsomósodhat, ami nagyon irritálja a bőrt! Ezáltal többet ártunk, mint használunk.

Ápoláshoz mindig a hidegen sajtolt növényi olajokat részesítsük előnyben. Könnyen felszívódnak, a bőr tápanyagként hasznosítja, értékes A-, D-, E-vitaminokat tartalmaznak. Az újszülötteknek legjobb bőr ápolási olaja a makadám dió olaj.

Soltészné Szenes Kinga

Beszélgethetünk?

Ki az aki dohányzik?
És ki az, aki szeretne róla leszokni?

Nem kritizálni, vagy kioktatni szeretnénk, hanem segíteni annak, aki engedi.

Az a fránya köhögés!

Akár száraz, akár hurutos, rémes látni, ahogy összerándul a gyerkőc a köhögéstől, és mintha percnyi szünet sem lenne 1-1 roham között.

Vannak házi praktikák, amiket érdemes ilyenkor alkalmazni, ám ha 3 napon belül nem hoznak változást, mindenképpen forduljunk gyermekorvoshoz.

Néhány ezek közül:

-hideg párásító, amibe tehetünk illóolajokat is. Ha nincs párásítónk, akkor teregessünk a gyerekszobában, vagy tegyünk vizes törölközőt a radiátorra.

-az ágy fejrészének megemelése

-nagyobb gyerekeknél igen jó a sópipa

-kicsi gyereket fektessük a lábunkra mellkassal előre, feje legyen lentebb, és ütögessük a hátát kívülről befelé haladva a gerinc felé. Ez segít felköhögni a letapadt nyákot.

-gyógyteák, szirupok, szopogatós tabletták, mellkasra-hátra kenhető légzést könnyítő kenőcsök egész tárháza áll rendelkezésünkre a patikákban

-kalcium, (rekedtségre, este, hogy a köhögési inger enyhüljön) banánturmix, hagymatea (2 ek. cukrot karamellizálunk, felöntjük egy csésze vízzel, és beletesszük a felszeletelt hagymát. Főzzük, míg a hagyma szétesik, majd  pótoljuk az elpárolgott vizet, ebből naponta akár egy liter is lehet fogyasztani)

-salvus vízzel való inhalálás

-sok-sok folyadék

-homeopátiás készítmények
És amiről majdnem megfeledkeztem, pedig remek dolog, az a pemetefű cukorka.

A jó ötleteket mindig szívesen fogadjuk!

Ki vagy (direkt)doki?

A minap, megint egy telefonbeszélgetés kapcsán merült fel bennem a gondolat, hogy összefoglaljam kik is vagyunk mi, és miért is jött létre a direktdoki.

Nézzük először orvosi oldalról:

Az első, és legfontosabb feladatuk a gyógyítás, ám ma már bizony rengeteg idő megy el adminisztrációra. Ennek egy részét vesszük le az orvosok válláról.

Pácienseik hívásait mi fogadjuk helyettük, időpontot foglalunk számukra a kért vizsgálatra.

Egy kollégám írását idézném:

Már több alkalom is volt, hogy az orvost rendelési napon elszólította egy beindult szülés. Ilyenkor nekünk telefonált, hogy mondjuk le a nap további részében bejelentkezett pácienseket. Nagyon örült, hogy nem neki kell ezzel foglalkozni, és nyugodtan végezheti a dolgát, tudva, hogy a kliensei értesítve lesznek, és nem jelennek meg feleslegesen a magánrendelőjében.

Ha szeretné módosítani a rendelési idejét, vagy napját, csak egy telefon, és mi már intézzük is.

Páciensek szemével:

-bármikor elérhetőek vagyunk

-regisztráció után belépve az oldalra a nap 24 órájában foglalhat magának időpontot és nem csak orvosokhoz, hanem a legkorszerűbb diagnosztikai központokba is (Labor, CT Mammográfia, Gasztroenterológia)

Ezt azért is érzem fontosan elmondani, mert 2év elteltével is csak kevesen tudják/használják ki ezt a lehetőséget.

-nincs olyan, hogy foglalt, nem veszik fel a telefont, hogy egész nap hívom, mégsem érem el, és jaj akkor mi lesz!

Ez egy igen remek szolgáltatás, ami mögött egy csapát áll, és dolgozik azért nap mint nap, hogy megfeleljen mindenki elvárásának. Úgy az orvosoknak, mint a pácienseknek.

    Mik leszünk még? 

           -egy klub, ahol sok-sok hasznos információhoz juthat bárki és hozzá is szólhat majd. 

           -közösségi oldalakhoz hasonló kapcsolattartás, információ áramlás orvos és páciensei között.